Yoga und Atem in Schwangerschaft und Geburt

Es sind zwei, die geboren werden.

Das Kind und die Frau als Mutter.

Schwangerschaft und Muttersein -

eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen.

Im Yoga findest Du den Raum, Dich neu zu finden.

Sanfte Übungen stärken den Körper für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken 

werden gelöst, der Körper kann kraftvoller und beweglicher werden.

Im "Innehalten und Nachspüren" wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So wächst auch das Vertrauen in die Geburt.Dein Atem führt Dich zu Deinem individuellen Rhythmus, der in der Geburtsarbeit großen Halt geben kann.

 

Als hauptberufliche Yogalehrerin, Dipl. Atemtherapeutin und Geburtsvorbereiterin bin ich 

seit 17 Jahren spezialisiert auf Yoga in der Schwangerschaft.

10 Jahre war ich u.a. für die Elternschule im Klinikum Dritter Orden tätig. 

Meiner jahrelangen Ausbildung und Erfahrung kannst Du Dich auch mit körperlichen Einschränkungen anvertrauen. Lasse Dich also von einer erfahrenen Kursleiterin begleiten,

die Deine individuelle Situation berücksichtigen kann. 

Die Inhalte der Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Sie begleiten Dich Schritt für Schritt durch die Schwangerschaft und sind auf die Geburt hin ausgerichtet. 

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Alle Kurse sind geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche,

wenn also alle wesentlichen Voruntersuchungen abgeschlossen sind.

Du kannst sie bis zum Ende der Schwangerschaft besuchen.

"Raum für mich, Raum für uns."

Meine neuen Kurse ab Juni finden wieder in großzügigen, gut gelüfteten und schönen Räumen statt in einer vertrauten, kleinen Gruppen mit allen gebotenen Präventionsregeln zu Deiner (und meiner ;-) Sicherheit.

Ich streame auch aus dem Präsenzunterricht. Den Präsenzkurs kannst Du also auch online besuchen, falls Dir die Infektionslage zu unsicher ist, Du Husten oder Schnupfen hast oder in Quarantäne bist.

 

Der Zuschuss Deiner gesetzlichen Krankenkasse zum Kurs beträgt ca. 75 Euro.

Nähere Informationen diesbezüglich findest Du hier: Präventionskurse.

14.09. -

09.11.2021

Di, 10.30 Uhr

60 min, 8x

nicht am

2.11. 

120 €

KK-Zuschuss*

Plätze frei
Präsenz-Kursort: Lechelstraße 39 + live online  
       

14.09. -

09.11.2021

Di, 18.15 Uhr

60 min, 8x

nicht am 2.11.

120 €

KK-Zuschuss*

Plätze frei
Präsenz-Kursort: St.-Johann-Straße 26 + live online  
       

20.10. -

22.12.2021

Mi, 18.00 Uhr

60 min, 8x

nicht am

3.+17.11.

120 €

KK-Zuschuss*

Plätze frei
Präsenz-Kursort: St.-Johann-Straße 26 + live online  

Hier kannst Du Deinen passenden Kurs direkt buchen:

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