Schwangerenyoga

Es sind zwei, die geboren werden.

Das Kind und die Frau als Mutter.

Schwangerschaft und Muttersein -

eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen.

Im Yoga findest Du den Raum, Dich neu zu finden.

 

Sanfte Übungen stärken den Körper für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken 

werden gelöst, der Körper kann kraftvoller und beweglicher werden.

Im "Innehalten und Nachspüren" wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So wächst auch das Vertrauen in die Geburt.

Dein Atem führt Dich zu Deinem individuellen Rhythmus, der in der Geburtsarbeit großen Halt geben kann.

Raum für mich, Raum für uns.

Bewusst habe ich mich im Shutdown gegen die Digitalisierung meines Angebotes entschieden.

Denn nach meiner Erfahrung ist jede Schwangerschaft individuell und Frauen sollten deshalb so gut wie möglich individuell begleitet werden. Als Kursleiterin ist es mir wichtig zu sehen, zu spüren, zu verstehen, worum es der Teilnehmerin geht, um so etwas weiterzugeben, das über eine allgemeine Online-Anleitung hinaus geht. Das geht nur im persönlichen Kontakt - natürlich mit dem derzeit gebotenen Abstand. 

Als hauptberufliche Yogalehrerin, Dipl. Atemtherapeutin und Geburtsvorbereiterin bin ich 

seit 15 Jahren spezialisiert auf Yoga in der Schwangerschaft.

10 Jahre war ich u.a. für die Elternschule im Klinikum Dritter Orden tätig. 

Meiner jahrelangen Ausbildung und Erfahrung kannst Du Dich auch mit körperlichen Einschränkungen anvertrauen. Lasse Dich also von einer erfahrenen Kursleiterin begleiten,

die Deine individuelle Situation berücksichtigen kann. 

Die Inhalte der Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Sie begleiten Dich Schritt für Schritt auf die Geburt hin. Du solltest also möglichst keinen Kurstag versäumen, kannst jedoch unkompliziert eine Einheit in einem der zeitversetzt laufenden Kurse oder in einem späteren Kurs nachholen.

 

Alle Materialien werden ausschließlich von den Teilnehmerinnen meiner 1 bis 6 Kurse benutztDu übst in einer festenvertrauten Gruppe mit 6 bis maximal 10 Teilnehmerinnen

Der Kursraum ist groß, somit ist ein Abstand von 1,5 bis 2 Metern zur Nachbarin problemlos möglich. Parkplätze sind ausreichend in der Nähe vorhanden.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Kurse sind geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche,

wenn also alle wesentlichen Untersuchungen abgeschlossen sind.

Du kannst sie bis zum Ende der Schwangerschaft besuchen.

Mit Beschluss des Innenministeriums sind Yoga-Präventionskurse

ab 8. Juni wieder zulässig. 

Meine nächsten Kurse sind buchbar:

         

09.06. -

28.07.2020

Di, 10.30 Uhr

80 min, 8x

 

120 €

KK-Zuschuss*

4 Plätze
Kursort: Grünspechstraße 13      
         

09.06. -

28.07.2020

Di, 18.15 Uhr

80 min, 8x

 

120 €

KK-Zuschuss*

2 Plätze

Kursort: St.-Johann-Straße 26      
         

17.06. -

05.08.2020

Mi, 18.00 Uhr

80 min, 8x

 

120 €

KK-Zuschuss*

Plätze frei
Kursort: St.-Johann-Straße 26      

 

 

Informationen bzgl. des Zuschusses der gesetzlichen Krankenkassen findest Du auf der Seite Präventionskurse.

 

Hier kannst Du Deinen passenden Kurs direkt buchen:

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