Schwangerenyoga
Es sind zwei, die geboren werden.
Das Kind und die Frau als Mutter.
Schwangerschaft und Muttersein -
eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen.
Im Yoga findest Du den Raum, Dich neu zu finden.
Sanfte Übungen stärken den Körper für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken
werden gelöst, der Körper kann kraftvoller und beweglicher werden.
Im "Innehalten und Nachspüren" wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So wächst auch das Vertrauen in die Geburt.
Dein Atem führt Dich zu Deinem individuellen Rhythmus, der in der Geburtsarbeit großen Halt geben kann.
Als hauptberufliche Yogalehrerin, Dipl. Atemtherapeutin und Geburtsvorbereiterin bin ich
seit 15 Jahren spezialisiert auf Yoga in der Schwangerschaft.
10 Jahre war ich u.a. für die Elternschule im Klinikum Dritter Orden tätig.
Meiner jahrelangen Ausbildung und Erfahrung kannst Du Dich auch mit körperlichen Einschränkungen anvertrauen. Lasse Dich also von einer erfahrenen Kursleiterin begleiten,
die Deine individuelle Situation berücksichtigen kann.
Die Inhalte der Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Sie begleiten Dich Schritt für Schritt auf die Geburt hin.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Kurse sind geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche,
wenn also alle wesentlichen Voruntersuchungen abgeschlossen sind.
Du kannst sie bis zum Ende der Schwangerschaft besuchen.
Raum für mich, Raum für uns.
Auch Yogakurse sind vom derzeitigen Lockdown betroffen. Deshalb führe ich die Kurse im Moment online durch. Meine bisherigen Teilnehmerinnen haben mich dafür gewonnen. Nach meiner Erfahrung ist es wichtig, dass Du insbesondere in Schwangerschaft und Rückbildung persönlich und individuell begleitet wirst. Als Kursleiterin möchte ich sehen, spüren und verstehen, worum es Dir geht und ich möchte Dir einen vertrauensvollen Austausch mit Anderen ermöglichen. Das geht eben vor allem im direkten persönlichen Kontakt. Deshalb verkaufe ich auch kein generisches Konserven-Video sondern ich betreue Dich online so gut es derzeit geht. Eine versäumte Kursstunde kannst Du online jederzeit im Parallelkurs besuchen. Alle meine Kurse sind auf 10 Teilnehmerinnen limitiert, damit Du dann im Präsenzkurs Deinen sicheren und adäquaten Raum (Abstand) hast, sobald diese wieder erlaubt sind. Die Kurse finden also baldmöglichst wieder in großzügigen, gut gelüfteten und schönen Räumen statt und in einer vertrauten, kleinen Gruppen mit allen gebotenen Präventionsregeln zu Deiner Sicherheit.
Der Zuschuss Deiner gesetzlichen Krankenkasse zum Kurs beträgt ca. 75 Euro. Nähere nformationen diesbezüglich findest Du hier: Präventionskurse.
P.S.: Die Präsenzkurse wirst Du auch online besuchen können, falls Du Husten oder Schnupfen hast oder in Quarantäne bist.
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Online an meinem Kurs teilzunehmen ist supereinfach (frei ab 4+). Du kopierst einfach den Link, den ich Dir vor Kursbeginn per eMail sende, in Deinen Browser. Du musst kein Programm herunterladen. Gemeinsam schaffen wir das. Ruf' mich an, wenn Du unsicher bist unter Telefon 0172-9737134. Die Plätze sind auf 10 Teilnehmerinnen limitiert. Bitte bald buchen!
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14.10.- 16.12.2020 |
Mi, 18.00 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 04.+18.11. |
120 € KK-Zuschuss* |
ausgebucht |
| Kursort: St.-Johann-Straße 26 | ||||
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17.11. - 19.01.2021 |
Di, 10.30 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 29.12.+5.1. |
120 € KK-Zuschuss* |
Teilnahme noch mögl. |
| Kursort: Lechelstraße 39 (vorauss. 2 x online: 17.11. + 24.11.) | ||||
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17.11. - 19.01.2021 |
Di, 18.15 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 29.12.+5.1. |
120 € KK-Zuschuss* |
Teilnahme noch mögl. |
| Kursort: St.-Johann-Straße 26 (vorauss. 2 x online: 17.11. + 24.11.) | ||||
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12.01. - 09.03.2021 |
Di, 9.30 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 16.2. |
120 € KK-Zuschuss* |
Plätze frei |
| Kursort: Lechelstraße 39 | ||||
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13.01. - 10.03.2021 |
Mi, 18.00 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 17.2. |
120 € KK-Zuschuss* |
Plätze frei |
| Kursort: St.-Johann-Straße 26 | ||||
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02.02. - 13.04.2021 |
Di, 10.50 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 30.3.+6.4. |
120 € KK-Zuschuss* |
Plätze frei |
| Kursort: Lechelstraße 39 | ||||
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02.02. - 13.04.2021 |
Di, 18.15 Uhr 60 min, 8x |
nicht am 30.3.+6.4. |
120 € KK-Zuschuss* |
Plätze frei |
| Kursort: St.-Johann-Straße 26 | ||||
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