Unter meiner Anleitung - auch diese Kurse habe ich jahrelang für die Elternschule im Klinikum Dritter Orden gegeben - nimmst Du Schritt für Schritt wieder Kontakt auf zu Deinem veränderten Körper und weckst ihn in seine Kraft und Lebendigkeit. Wir lösen Verspannungen in Rücken und Schultern, stärken Deinen Körper mit sanften Übungen aus dem Yoga. Neben ausgiebigem Training für den Beckenboden und Übungen für Taille und Bauch entspannen wir die durch Tragen und Stillen geforderten Schultern und den Nacken. Die Übungen erkläre ich genau und sehr einfühlsam und gebe Dir viel Raum für's eigene Spüren. Ich begleite Dich persönlich im Kurs und Du kannst mich auch vor und nach dem Kurs für Fragen kontaktieren. Du stillst, wickelst, legst Dein Kind schlafen - jederzeit ohne Störung.

Dein Baby ist mit dabei, schläft, spielt oder liegt einfach satt und zufrieden neben Dir.

In einige Übungen kannst Du es liebevoll einbeziehen und jederzeit eine Still- oder Wickelpause einlegen. Dein Kind wird sich bald an Dein Training gewöhnen, es mögen und sich selbst beschäftigen. Ich zeige Dir, wie es geht. 

Du kannst gerne zusätzlich kostenlos auch in den parallel laufenden Mittwochabendkurs um 18.15 Uhr in der St.-Johann-Straße 26, Untermenzing-Allach kommen - auch gerne einmal persönlich zum Austausch mit den Frauen.

Die Kursdaten findest Du hier:

Yoga für Beckenboden, Rücken, Schultern (Rückbildung)

P.S.: Du kannst 6 - 8 Wochen nach der Geburt beginnen,

bzw. 8 - 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Konsultiere in jedem Fall nach der Geburt und vor dem Kurs nochmals Deine/n Frauenarzt/ärztin, um sicher zu sein, dass der Heilungsprozess gut vorangeht.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Hier kannst Du Deinen Kurs direkt buchen: