Unter meiner Anleitung - auch diese Kurse habe ich jahrelang für die Elternschule im Klinikum Dritter Orden gegeben - nimmst Du wieder Kontakt auf zu Deinem veränderten Körper, erlangst neue Kraft und Lebendigkeit. Wir lösen Verspannungen und stärken Deinen Körper mit sanften Übungen aus dem Yoga. Neben ausgiebigem Training für den Beckenboden und Übungen für Taille und Bauch entspannen wir die durch Tragen und Stillen geforderten Schultern und den Nacken. Die Übungen erkläre ich genau und sehr einfühlsam und gebe Dir viel Raum für's eigene Spüren. Ich begleite Dich persönlich im Kurs und Du kannst mich auch vor und nach dem Kurs für Fragen kontaktieren. Und ihr könnt euch untereinander austauschen. Du kannst jederzeit Stillen, Wickeln, Dein Kind schlafen legen - ohne Störung.

Ich stelle Dir eine Übungseinheit für daheim zur jederzeitigen Verfügung gerne online als Video zur Verfügung, damit Du zwischendurch, wann immer es Dir passt, trainieren kannst.

Dein Baby ist mit dabei, schläft, spielt oder liegt einfach satt und zufrieden neben Dir.

In einige Übungen kannst Du es liebevoll einbeziehen und jederzeit eine Still- oder Wickelpause einlegen. Dein Kind wird sich bald an Dein Training gewöhnen, es mögen und sich selbst beschäftigen. Ich zeige Dir, wie es geht. 

Einen versäumten Kurstermin kannst Du gerne im Mittwochabendkurs um 18.15 Uhr online nachholen.

Sei unbedingt beim ersten Termin zur Einführung und Information über Kursverlauf und Basiswissen dabei! 

P.S.: Du kannst 6 - 8 Wochen nach der Geburt beginnen,

bzw. 8 - 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Konsultiere in jedem Fall nach der Geburt und vor dem Kurs nochmals Deine/n Frauenarzt/ärztin, um sicher zu sein, dass der Heilungsprozess gut vorangeht.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Hier kannst Du Deinen Kurs direkt buchen: