Yoga und Atem in Schwangerschaft und Geburt

Es sind zwei, die geboren werden.

Das Kind und die Frau als Mutter.

Schwangerschaft und Muttersein -

eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen.

Im Yoga findest Du den Raum, Dich neu zu finden.

Sanfte Übungen stärken den Körper für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken 

werden gelöst, der Körper kann kraftvoller und beweglicher werden.

Im "Innehalten und Nachspüren" wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So wächst auch das Vertrauen in die Geburt.Dein Atem führt Dich zu Deinem individuellen Rhythmus, der in der Geburtsarbeit großen Halt geben kann.

Lasse Dich also von einer erfahrenen Kursleiterin begleiten, die Deine individuelle Situation berücksichtigen kann. Die Inhalte der Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Sie begleiten Dich Schritt für Schritt durch die Schwangerschaft und sind auf die Geburt hin ausgerichtet. 

Dich erwartet außerdem ein sehr großer, schöner und gut gelüfteter Raum! 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Alle Kurse sind geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche,

wenn also alle wesentlichen Voruntersuchungen abgeschlossen sind.

Du kannst sie bis zum Ende der Schwangerschaft besuchen.

Zusätzlich streame ich den Kurs live über Internet, falls Du einmal von zu Hause aus teilnehmen musst.