Yoga für Beckenboden, Rücken, Schultern
auch in der Rückbildungszeit
Yoga schult die Körperwahrnehmung, verbessert Muskelkraft, Figur und Beweglichkeit.
Und es bringt die Körperseele wieder in Balance.
In diesem Kurs findest Du eine einfühlsame Gelegenheit für Bewegung und Entspannung,
die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Die Übungen straffen Taillie und Bauch, unterstützen bei Beckenboden-Problemen und Rückenschmerzen, denn hier findet Dein aktuelles körperliches Thema besondere Berücksichtigung.
Gerade an diesem Kurs kannst Du zur Förderung der Rückbildung teilnehmen,
zur Unterstützung bei Rücken- oder Beckenbodenschwäche und
zur Lösung verspannter Schultern oder eines verspannten Nackens.
Tiefenentspannung, Meditation und Elemente aus der Atemtherapie schenken zudem
Ruhe und Entspannung. Damit ist dieser Kurs weitaus mehr als ein rein körperliches Training.
Hier kannst Du Deine Mitte finden. Aus ihr kommt die Kraft und die Gelassenheit, den Familienalltag zu meistern.
Die Teilnehmerzahl dieser Kurse ist begrenzt auf 10 bis 15 Teilnehmerinnen.
Diese Kurse sind insbesondere für Yoga-Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
P.S. Nun finden im Familienzentrum Allach (FAM e.V.), St.-Johann-Straße 26, wieder die Offenen Treffs im Vormittags-Café , Mo - Do, statt, mit Angeboten wie Stillberatung und Babymassage.
Tausche Dich mit anderen Mamas aus der Umgebung aus!
Wenn Du kommen willst: Corona-bedingt bitte kurz melden bei Birgit oder Tina im FAM-Büro,
montags und mittwochs von 9.00 - 12.00 Uhr, Telefon 089-812 99 681.
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09.09. - 28.10.2020 |
Mi, 19.30 Uhr 8x 60 min |
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120 € KK-Zuschuss* |
ausgebucht |
| Kursort: St.-Johann-Straße 26 | ||||
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24.11. - 27.01.2021 |
Mi, 19.30 Uhr 8x 60 min |
120 € KK-Zuschuss* |
ausgebucht | |
| Kursort: Lechelstraße 39 | ||||
| Die Kurse ab Januar bzw. Februar werden Mitte November veröffentlicht. | ||||
Informationen bzgl. des Zuschusses der gesetzlichen Krankenkassen findest Du auf der Seite Präventionskurse.
Hier kannst Du Deinen passenden Kurs direkt buchen:
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