Yoga für Beckenboden, Rücken, Schultern

          auch in der Rückbildungszeit

 

 

Yoga schult die Körperwahrnehmung, verbessert Muskelkraft, Figur und Beweglichkeit.

Und es bringt die Körperseele wieder in Balance.

In diesem Kurs findest Du endlich die Gelegenheit für Bewegung und Entspannung, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Die Übungen straffen Taillie und Bauch, unterstützen bei Beckenboden-Problemen, Rücken- und Nackenschmerzen, sowie verspannten Schultern.

Gerade an diesem Kurs kannst Du zur Förderung der Rückbildung teilnehmen. Tiefenentspannung, Meditation und Elemente aus der Atemtherapie schenken zudem Ruhe und Entspannung. Damit ist dieser Kurs weit mehr als ein rein körperliches Training. Hier kannst Du Deine Mitte finden. Aus ihr kommt die Kraft und die Gelassenheit, den Familienalltag zu meistern. Diese Kurse sind insbesondere für Yoga-Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Auch Yogakurse sind vom derzeitigen Lockdown betroffen. Deshalb führe ich die Kurse im Moment online durch. Meine bisherigen Teilnehmerinnen haben mich dafür gewonnen. Nach meiner Erfahrung ist es wichtig, dass Du insbesondere in Schwangerschaft und Rückbildung persönlich und individuell begleitet wirst. Als Kursleiterin ist es wichtig zu sehen, zu spüren und zu verstehen, worum es Dir geht und ich möchte Dir einen vertrauensvollen Austausch mit Anderen ermöglichen. Das geht eben vor allem im direkten persönlichen Kontakt. Deshalb verkaufe ich auch kein generisches Konserven-Video sondern ich betreue Dich derzeit online so gut geht.

Die Teilnahme bei mir ist supereinfach (frei ab 4+). Du kopierst einfach einen Link in Deinen Browser, den ich Dir vor Unterrichtsbeginn per eMail sende.

Eine versäumte Kursstunde kannst Du online jederzeit im Parallelkurs besuchen. Alle meine Kurse sind auf 10 Teilnehmerinnen limitiert, damit Du dann im Präsenzkurs Deinen sicheren und adäquaten Raum (Abstand) hast, sobald diese wieder erlaubt sind. Die Kurse finden also baldmöglichst wieder in großzügigen, gut gelüfteten und schönen Räumen statt und in einer vertrauten, kleinen Gruppen mit allen gebotenen Präventionsregeln zu Deiner Sicherheit.

Der Zuschuss Deiner gesetzlichen Krankenkasse zum Kurs beträgt ca. 75 Euro. 

 

P.S.: Die Präsenzkurse wirst Du auch online besuchen können, falls Du Husten oder Schnupfen hast oder in Quarantäne bist. Ich werde auch aus dem Live-Unterricht streamen.

Und wenn Deine Lieben Dich abends mal nicht loslassen können - ob Partner, Kind, Hund oder Katze - dann lass' sie online einfach mitmachen. Ich freu' mich drauf'!

09.09. -

28.10.2020

Mi, 19.30 Uhr

8x 60 min

 

120 €

KK-Zuschuss*

ausgebucht
Kursort: St.-Johann-Straße 26      
         

24.11. -

27.01.2021

Mi, 19.30 Uhr

8x 60 min

 

120 €

KK-Zuschuss*

ausgebucht
derzeit online      
         

26.01. -

16.03.2021

Di, 9.30 Uhr

8x 60 min

 

120 €

KK-Zuschuss*

Plätze frei
online bzw. Lechelstraße 39      
         

10.02. - 

14.04.2021

Mi, 9.30 Uhr

8x 60 min

 

120 €

KK-Zuschuss*

2 Plätze
Kursort: St.-Johann-Straße 26      
         

Informationen bzgl. des Zuschusses der gesetzlichen Krankenkassen findest Du auf der Seite Präventionskurse.

 

Hier kannst Du Deinen passenden Kurs direkt buchen:

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