Yoga für Beckenboden, Rücken, Schultern
auch in der Rückbildungszeit
Yoga schult die Körperwahrnehmung, verbessert Muskelkraft, Figur und Beweglichkeit.
Und es bringt die Körperseele wieder in Balance.
In diesem Kurs findest Du eine einfühlsame Gelegenheit für Bewegung und Entspannung,
die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Die Übungen straffen Taillie und Bauch, unterstützen bei Beckenboden-Problemen und Rückenschmerzen, denn hier findet Dein aktuelles gesundheitliches Thema besondere Berücksichtigung. Gerade an diesem Kurs kannst zur Förderung der Rückbildung teilnehmen, auch nach glückloser Schwangerschaft, zur Unterstützung bei Rücken- oder Beckenbodenschwäche und zur Lösung verspannter Schultern oder eines verspannten Nackens.
Tiefenentspannung, Meditation und Elemente aus der Atemtherapie schenken zudem
Ruhe und Entspannung. Damit ist dieser Kurs weitaus mehr als ein rein körperliches Training.
Hier kannst Du Deine Mitte finden. Aus ihr kommt die Kraft und die Gelassenheit, den Familienalltag zu meistern.
Die Teilnehmerzahl dieser Kurse ist begrenzt auf 10 bis 15 Teilnehmerinnen.
Diese Kurse sind insbesondere für Yoga-Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Ein unbürokratisches Nachholen von versäumten Stunden ist innerhalb der Kurslaufzeit an zwei Kurstagen im parallel laufenden Dienstagskurs zum Kraft tanken um 20 Uhr jederzeit möglich.
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09.01. - 20.03.2019 |
Mi, 19.30 Uhr 80 min./10x |
nicht am: 6.3. |
128 € (mit KK-Zuschuss*) |
1 Platz |
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13.03. - 15.05.2019 |
Mi, 19.30 Uhr 80 min./8x |
nicht am: 17.+24.4. |
110 € (mit KK-Zuschuss*) |
3 Plätze |
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27.03. - 10.07.2019 |
Mi, 19.30 Uhr 80 min./12x |
nicht am: 17.+24.4., 12.+19.6. |
148 € (mit KK-Zuschuss*) |
3 Plätze |
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22.05. - 24.07.2019 |
Mi, 19.30 Uhr 80 min./8x |
nicht am: 12.+19.6. |
110 € (mit KK-Zuschuss*) |
4 Plätze |
Kursort: St.-Johann-Straße 26
Informationen bzgl. des Zuschusses der gesetzlichen Krankenkassen findest Du auf der Seite Präventionskurse.
Hier kannst Du Deinen passenden Kurs direkt buchen:
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